El dolor de espalda o lumbalgia es uno de los padecimientos más comunes; ya sea por nuestras propias actividades o por ejercicios extraordinarios, la espalda llega a sufrir lesiones , sin embargo es importante evaluar la magnitud de la lesión y las causas del dolor de espalda , pues existen dolores de espalda que pueden llegar a ser crónicos, teniendo otros orígenes y otros tratamientos. Para restaurar la fortaleza de la parte baja de la espalda y un regreso gradual a las actividades cotidianas, los ejercicios regulares son importantes para su recuperación completa. Puede que su cirujano ortopédico y fisioterapeuta recomienden que hagas los ejercicios de 10 a 30 minutos, una a tres veces por día durante la etapa temprana de su recuperación. Su médico puede sugerir algunos de los ejercicios siguientes. Esta guía puede ayudarle a entender mejor el programa de ejercicio y actividad supervisado por su terapeuta y cirujano ortopédico. Programa Inicial de Ejerc
